Alimentação para diabéticos

Diabetes é uma deficiência do organismo de manter o nível de açúcar no sangue dentro da normalidade. A alimentação é um fator fundamental para manter a qualidade de vida de um diabético. Veja algumas dicas para ajudar a controlar o nível de açucar no sangue:

• Comer 5 a 6 vezes ao dia
• Ingerir alimentos ricos em fibras como: verduras e legumes crus, frutas com casca e bagaço.
• Não "pular" refeições
• Preferur alimentos assados, cozidos ou grelhados.
• Mastigar bem os alimentos.
• Usar produtos dietéticos com cautela e sob orientação.
• Ler atentamente os rótulos dos produtos industrializados, verificando se contém açúcar ou algum derivado dele
• Beber muita água durante o dia (pelo menos 1,5l ao dia)

Sabemos que seguir a risca uma correta alimentação para diabéticos não é fácil. Mas, lembre-se: Disso depende a sua qualidade de vida!