Como fazer: Dieta Japonesa!

Algumas de nossas amigas tem recorrido a Dieta Japonesa para emagrecer. Trata-se de uma dieta extremamente simples e que realmente funciona. Veja a tabela abaixo:

Segunda-feira1. Café da manhã – café ou chá com adoçante;
2. Almoço – dois ovos cozidos com sal e verduras;
3. Jantar – Um bife grande e salada de pepino e alface.

Terça-feira4. Café da manhã – café ou chá com adoçante e um biscoito água e sal;
5. Almoço – verduras e frutas e um bife grande;
6. Jantar – Apenas presunto à vontade.

Quarta-feira7. Café da manhã – café ou chá com adoçante e um biscoito água e sal;
8. Almoço – dois ovos cozidos, salada e tomate à vontade;
9. Jantar – salada de repolho, cenoura e chuchu à vontade.

Quinta-feira10. Café da manhã – café ou chá com adoçante e um biscoito água e sal;
11. Almoço – um ovo cozido, cenoura crua ou cozida à vontade e uma fatia de queijo mussarela;
12. Jantar – salada de fruta à vontade e um iogurte natural.

Sexta-feira13. Café da manhã – café ou chá com biscoito água e sal;
14. Almoço – tomate à vontade e filé de peixe frito;
15. Jantar – bife e salada de frutas à vontade.

Sábado16. Café da manhã – café ou chá com biscoito água e sal;
17. Almoço – frango assado a vontade;
18. Jantar – dois ovos cozidos com sal.

Domingo19. Café da manhã – café ou chá com biscoito água e sal;
20. Almoço – Um bife grande e frutas à vontade;
21. Jantar – Comer o que quiser dentro desse regime

Aí está mais uma dica do A Melhor Dieta para ajudá-la a emagrecer com saúde! Beijos a todas!